行程总览
本攻略针对老年人身体特点，以‘慢游、安全、舒适’为核心，每天安排1-2个景点，预留充足休息时间，结合自然景观与人文体验，避免高强度活动。
第一天：园林漫步与都市休闲
- 上午：抵达渝北，入住酒店（推荐渝北城区酒店，近地铁且设施齐全）。稍作休息后，前往碧津公园（免费开放，平坦步道适合散步），欣赏湖光山色和古典亭台，可乘坐游船轻泛湖上。
- 中午：在公园附近餐厅享用清淡午餐，推荐尝试重庆养生汤锅。
- 下午：漫步至重庆中央公园（亚洲最大城市公园，无障碍设施完善），在草坪或长椅休息，感受都市绿意。
- 晚上：返回酒店休息，或就近在商场用餐，避免夜间劳累。
第二天：文化体验与温泉放松
- 上午：前往重庆园博园（门票优惠，园区有电瓶车服务），选择性游览江南园或巴渝园，欣赏各地园林精华，节奏舒缓。
- 中午：在园内餐厅用餐，选择软糯易消化菜品。
- 下午：乘车至两江影视城（平坦街道，可租轮椅），参观老重庆建筑，观看川剧表演，感受怀旧氛围。
- 晚上：体验统景温泉（提前咨询老年人适用池区），泡温泉缓解疲劳，注意控制时间（建议不超过30分钟）。
第三天：市井风情与轻松返程
- 上午：游览金港国际步行街（地面平整，晨间人流少），购买本地特产如陈麻花，感受市井生活。
- 中午：在步行街品尝重庆小面或抄手（可选少辣版本）。
- 下午：根据体力选择照母山森林公园（缓坡步道，植被茂密）轻量散步，或直接前往机场/车站返程。
实用贴士
- 交通：渝北地铁覆盖广，建议使用出租车或网约车减少步行；景点间车程不超过30分钟。
- 健康：随身携带常用药物，避免辛辣食物过量；行程中每1-2小时安排休息。
- 住宿：选择低楼层或电梯房，确认酒店有无障碍通道。
- 最佳季节：春秋季（3-5月或9-11月）气候温和，适宜出行。
本行程以安全为先，可根据个人体力灵活调整，祝您在渝北度过一段悠闲时光！